Junioren

Kick mit der Hacke

Trainingstipp: Fersentick

Kick mit der Hacke

Auf den Ball treten, um ihn hoch zu spielen? Mit dem richtigen Timing funktioniert's!

Auf den Ball treten, um ihn hoch zu spielen? Mit dem richtigen Timing funktioniert's! FD21

In der Ausgangssituation klemmst du den Ball zwischen deinen Füßen leicht ein. Als Rechtsfuß setzt du dabei deinen rechten Fuß leicht nach hinten. Mit Hilfe des rechten Fußes rollst du den Ball dann an der Innenseite des linken Unterschenkels kurz und schnell hoch.

Sofort im Anschluss gibst du dem hochgerollten Ball mit der rechten Ferse einen schnellkräftigen (also ruckartigen) Kick nach unten, so dass der Ball einmal fest auf dem Boden auftippt.

Anschließend kannst du den Ball ohne weitere Bodenberührung sofort mit beiden Füßen jonglieren und in der Luft halten.

Übung macht den Meister!

So geht's auch:

Wettbewerb: Macht einen Wettbewerb draus: Wem gelingen zuerst drei fehlerfreie Versuche?
Wechsel: Wechselt das Standbein und übt den Fersentick mit dem anderen Fuß.